【睡覺前的放鬆練習】 睡覺的時候，在五感之中（視聽嗅味觸），除了觸覺，其他的感知都很會在睡眠之中暫...

【守得雲開見月明】-分享一則心得 今日的感受，遠比第一次深層，身體的耐痛度也好些，在身體慢慢放鬆的...

【寫下來的紓壓│放鬆技術】 曾經有人問： 如果在很緊張的時候，該怎麼調整？ 當時的情況是屬於「事...

【學校沒有教的放鬆技術】 人類在演化的過程中，還沒有發展出快速的放鬆技術。 在過去的幾十年之間，城...

【關於深層睡眠的大道至簡】 曾經說了一段話： 「要能夠進入深層睡眠，有兩個條件，第一是身體要放鬆，...

【老年還少丹│被需要與陪伴】 任誰看見了胡家爺爺都會覺得「垂頭喪氣」吧？八十幾歲自個兒生活，老伴早...

【母親節快樂】 沒有比母親節快樂更好的標題了。 PC：我老媽 - 這個世上最強的攝影師絕對不是我老...

【遇見心愛的咖啡店】 週五的夜晚喝杯咖啡，睡不著是明天的事了。 這次推薦距離兔子推推不遠的咖啡店...

【為什麼你不該每天一杯咖啡？】 用「每天一杯咖啡」做為關鍵字搜索，可以得到一長串的文章， 多數是正...

【為什麼要寫內心想法？】 很高興有人在私訊問到心裡話， 為什麼做個深層按摩卻有這麼多話？ 粉專的撰...